Нейтральный вкус позволяет комбинировать шпинат практически с любыми ингредиентами: молочными продуктами, яйцами, фруктами, другими овощами. Листовой овощ можно добавлять в салаты, смузи, супы, омлеты, лазанью, пироги, соусы. Существуют следующие варианты приготовления: В свежем виде: добавлять в смузи, салаты, сэндвичи. Так можно сохранить ценные нутриенты, особенно витамин С и фолаты. Быстрое обжаривание: 30–40 секунд на сковороде с каплей масла — листья «увядают

Первые весенние дикоросы это просто кладезь витаминов, которые так необходимы после долгой зимы. Если вы застряли на даче, вам стоит...